I helgen har haft flera nya upplevelser. Min vän C hade lockat med mig på en hal dags workshop i mindfulness och zenmeditation. Full av förväntan åkte jag till platsen för evenemanget.
Dagen började med en genomgång av mindfulness vilket innebär att man ska lära sig vara i nuet, inte på väg nån annanstans i tanken hela tiden. Verkligen nyttig lärdom som kan användas både privat och i yrkeslivet. Det ska jag verkligen tänka på från och med nu.
Vi fick också prova att meditera. Jag kunde känna hur kroppen gick ner i varv. Nyttigt! Dagen avslutades med en genomgång av feng shui. Efter fick man inspiration att sortera, kasta och arrangera om i hemmet. Ska nog fundera ut nåt hörn här hemma där jag kan börja. Harmoni inuti och utanpå går hand i hand menar man i österlandet. Intressant...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar